まじでレストした TSS25来週はAlpe TTとかする

今週のトレーニングまとめ。 12/4 Pacer Group Ride: Island Hopper In Makuri Islands With Jacques レストのはずだが SS領域を叩きたくなったので一時間程度漕いだ。 12/5 Zwift - Climb Portal: Old La Honda at 100% Elevation in France 20分の峠でFTP…

今週のトレーニングまとめ。 11/27 Zwift - Pacer Group Ride: Sugar Cookie in Watopia with Taylor ダラダラとサドルの上に乗って回すだけ。完全休養とは 11/28 Zwift - Group Workout: Long | Fast Twitch HIIT | ZA 2023 on The Big Ring in Watopia Zwi…

今週のトレーニングまとめ。 11/20 Climb Portal: Puy de Dome at 100% Elevation in Watopia Puy de DomeをTTした。序盤飛ばしすぎて、途中で少し垂れてしまった。 突然LT領域での心拍が下がり始めたので、心臓が強くなった可能性がある。 Puy de Dome 11/2…

今週のトレーニングまとめ。 11/13 Pacer Group Ride 50min 最初はL2やったのに、脚が調子良くなってきて Tempo走20min、最後にSST走 20minになってた。なんと20分4倍踏めるようになっててびっくりした。いつの間にか成長してる？ 11/14 Pacer Group Ride 27…

随分と更新していなかった。まず、富士ヒル2023 終わりました！ 無事完走できました 結果としては86分50秒という結果でした。無事ブロンズを取ることができてよかったのですが、途中15km地点あたりで足を攣ってしまい、そこからはふくらはぎを庇いながら走っ…

院試が終わってから早6年ボウリングに飽き、ロードバイクにハマった僕は今富士ヒルに向けて練習中。初参加にはなりますが、目標は大きく、80分！それに向けて2ヶ月練習してきました。最初の4週間は700 TSS/ week 目安で練習をこなしてきたが、最近は500 TSS …