今週のトレーニングまとめ。 11/20 Climb Portal: Puy de Dome at 100% Elevation in Watopia Puy de DomeをTTした。序盤飛ばしすぎて、途中で少し垂れてしまった。 突然LT領域での心拍が下がり始めたので、心臓が強くなった可能性がある。 Puy de Dome 11/2…

今週のトレーニングまとめ。 11/13 Pacer Group Ride 50min 最初はL2やったのに、脚が調子良くなってきて Tempo走20min、最後にSST走 20minになってた。なんと20分4倍踏めるようになっててびっくりした。いつの間にか成長してる？ 11/14 Pacer Group Ride 27…

随分と更新していなかった。まず、富士ヒル2023 終わりました！ 無事完走できました 結果としては86分50秒という結果でした。無事ブロンズを取ることができてよかったのですが、途中15km地点あたりで足を攣ってしまい、そこからはふくらはぎを庇いながら走っ…