今週のトレーニングまとめ。 1/29 07. Hustle and Flow in Watopia 意外と漕げた。実は状態がいい？ 1/30 The Gorby in Makuri Islands The Gorby初参戦。 キッツ。。。 1/31 08. Build and Release in Watopia このワークアウトだけでは足りんので、少し追…

今週のトレーニングまとめ。 1/22 Climb Portal: Coll d'Ordino at 100% Elevation in Watopia 30分峠のTT ほとんどFTPで走った。 ただ途中で垂れた。 1/23 Group Ride: Stage 5 | Ride | Tour de Zwift 2024 (A) on Achterbahn in Innsbruck 二級山岳を二回…

今週のトレーニングまとめ。 1/15 Race: Stage 3: Flat is Fast - Volcano Flat (B) on Volcano Flat in Watopia ちょうどいいRaceに参加したが、最後のスプリントで負けて悔しい。VO2の練習をせねば 1/16 03. Rainbow Pyramid in Watopia & Group Ride: Sta…