今週のトレーニングまとめ。
- 12/25 Climb Portal: Cote de Trebiac at 100% Elevation in Watopia
短い峠をVO2領域で突っ込む。
11分 272 W (4.3 W/kg) 5-8 minのタレが美しい。
- 12/26 Race: 年代別レース20代の部 (E) on Bridges and Boardwalks in Makuri Islands
Twitterでたまたまみたレースに参加。全然足回らんかったw
- 12/27 Ven-Top TT
富士ヒル参加を賭けた、TT 80分切れたら参加決定するとして踏む。
無事80分切れて、参加決定！！！！
78分24秒 236 W (3.7 W/kg)
うーん。いまいち踏み続けられんかった。。 ここから5分縮めるためには 4.1 倍 (258 W)ぐらい必要そう？ FTP 4.2 W/kgは必要そうやな〜 鍛錬。
