今週のトレーニングまとめ。
- 1/22 Climb Portal: Coll d'Ordino at 100% Elevation in Watopia
30分峠のTT ほとんどFTPで走った。 ただ途中で垂れた。
- 1/23 Group Ride: Stage 5 | Ride | Tour de Zwift 2024 (A) on Achterbahn in Innsbruck
二級山岳を二回登るレイアウト
2本目はパワーんかった。
- 1/24 05. Climb Time in Watopia
このワークアウトは普通。
- 1/25 Zwift - Lionel Sanders' Green Day Workout in Watopia
このワークアウト キッツ。。。
VO2練は大事なので増やしていきたい。
- 1/26 06. Tabata Time in New York
高強度。ひたすらにしんどい これ全部全力でやるべきなんか？
- 1/28 Race: Stage 6 | Epic Race | Tour de Zwift 2024 (B) on Accelerate to Elevate in Watopia
最後にAlpe を走るレイアウト。
力がでーへん。 52分台かぁ
