今週のトレーニングまとめ。
- 12/19 Alpe du Zwift TT
自己ベストを5分更新
51:46 241 W (3.8 W/kg)
途中垂れてしまった。橙領域少なめ ひたすらSS領域を攻めていった。
これを最低でも 250 Wぐらいまでに上げればシルバーが見えてくる。
- 12/22 Climb Portal: Old La Honda at 125% Elevation in France
Old la Honda をきつい勾配にして登ったが、寒すぎて力が出んかった。
もう少しアップすればよかった。
- 12/23 SST(Med)
SSTをした。あんまキツく感じんかった。春先はしんどすぎて最後いけんかったが、成長を感じる。
