2024/1/1-1/8 トレーニングまとめ

今週のトレーニングまとめ。

• 1/3 Climb Portal: Crow Road at 100% Elevation in Watopia

ノーアップで短い登りを全力で。
16分で263 W(4.1 W/kg)
久々やからか、心拍がさほど上がらず。。

• 1/4 Group Ride: Stage 1 | Ride | Tour de Zwift 2024 (B) on Greatest London Loop in London

レースで身体をほぐしていく。　途中ボトルを落として集団から落ちた上にあまり踏めんかった。

トレーニングデータ

TSS 143

学会に参加しててほとんど走れず。その代わりにランニングシューズを買ったのでランニングも開催。
実は年末にも10 km 走してた